Nueva alimentación alargar vida

Continuamente escucho de procesos alimenticios para alargar la vida, bien con uso exclusivo de consumo de vegetales, bien carnivoro, bien de algas, pero ninguno analiza la estructura genética de la persona que ha de consumir dicha alimentación.

Ha salido a la luz pública unas investigaciones con unos resultados que generarán un cambio de mentalidad en la dietetica para alargar la vida, en dichos estudios se deduce que una alimentación atendiendo a la estructura genética del individuo, implica unos resultados que índucen a una prolongación indefinida de la vida del paciente.

Ya solo nos queda disponer de un hogar donde disfrutar de la vida eterna y esto con la crisis que vivimos cada dia se dificulta mas, hay que estudiar alternativas para adquirir la vivienda fuera de los cauces normales, exactamente la solución estaría en adquirirla a traves de las subastas, en concreto de los bienes embargados y que a partir de dicho momento adquieren un valor de subasta infinitamente inferior al habitual del mercado.

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Podemos comprar, pujando cualquier casa o piso desde la facilidad del click del raton desde el sillon de su casa. Ha nacido la web que permite acceder a las subastas de los bienes embargados por los bancos y judiciales. Comprar en subasta ahora es mas que facil. Comprar pujando en subasta

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Nutricion proteinas personas mayores

   El consumo de proteínas se relaciona con la necesidad de energía y, aunque el gasto energético tienda a disminuir con la edad, las necesidades de proteínas continúan siendo elevadas. Las proteínas deben aportar entre el 10-12 % de la energía total de la dieta, es decir, alrededor del 0.8-1 gr de proteína / Kg (peso) / día. Estas necesidades pueden aumentar entre el 12-15% de la energía total que equivale a 1.5-2gr de proteína/ Kg/ (peso)/ día en situaciones especiales como: infecciones, estrés después de una intervención quirúrgica, estar encamado,... 

   Un aumento del consumo de proteínas por encima de las recomendaciones puede ser perjudicial por la sobrecarga renal que supone. Por el contrario, una deficiencia proteica también tiene implicaciones en la salud del anciano: mayor riesgo de infección, peor recuperación después de una intervención quirúrgica por una mala cicatrización y mayor riesgo a caídas por una pérdida de masa corporal y de fuerza. Se recomienda que en la dieta del anciano, el 60% de las proteínas sean de origen animal (carnes magras, pescado, huevo y lácteos descremados) y el 40% restante de origen vegetal (legumbres). Combinadas con cereales mejoran la digestibilidad y completan la proteína, por ejemplo lentejas con arroz.

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Dieta persona activa

La población en general tiene clara la idea de que conviene seguir una dieta variada y equilibrada. Pero diversos estudios han demostrado que la percepción de cada persona sobre una alimentación correcta es distinta. Estas discrepancias, han llevado a las autoridades sanitarias de cada país a crear unos programas de educación alimentaria. Su finalidad es conseguir mejorar la ingesta alimentaria de la población a través de recomendaciones comprensibles y fáciles de llevar a la práctica. Entre los distintos tipos de estrategias de intervención en la población surgen las guías alimentarias. Éstas traducen la ingestas recomendadas de nutrientes y los objetivos nutricionales (expresados en términos numéricos) a un lenguaje más comprensible y asequible. La base sobre la que se formulan relaciona diferentes patrones de consumo alimentario, es decir, de riesgo o protectores de salud, y su intención es alcanzar de manera progresiva una ingesta nutricional correcta. En estas guías, las recomendaciones se expresan como alimentos y raciones. Los alimentos se agrupan según su similitud nutricional. Su representación gráfica permite distinguir los alimentos según la frecuencia de consumo recomendada (a diario, veces a la semana, ocasional). Estas guías resultan prácticas y facilitan la elección de alimento, permitiendo conseguir menús más atractivos y fáciles de adaptar. Existen numerosas representaciones en forma gráfica: la rueda de alimentos, pirámides, tablas,…según las características de cada país. En España la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) en 1999 editó las primeras guías alimentarias para la población española en forma de pirámide cromática. Esta pirámide de alimentos fue creada a partir de una propuesta basada en el concepto de dieta mediterránea como modelo alimentario equilibrado.

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Embarazo y nutricion

El embarazo es una situación fisiológica especial que necesita unas recomendaciones dietéticas específicas, al aumentar los requerimientos nutricionales. Este incremento se debe a las demandas requeridas para el crecimiento y desarrollo del feto, ya que solo se puede nutrir a través de los nutrientes que le llegan desde la placenta. Por lo tanto, una alimentación sana, variada y equilibrada es fundamental para la salud de la futura madre y del recién nacido. Una alimentación balanceada previene de malformaciones congénitas, partos prematuros, baja talla o peso al nacer y posibles infecciones. La mujer gestante, para cubrir sus necesidades y las del feto, debe aumentar la cantidad y variedad de alimentos que consume diariamente, pero esto no significa comer por dos. Este falso mito pierde fuerza y, actualmente, el control en el aumento de peso es esencial para la prevención de posibles complicaciones. El aumento fisiológico normal es de 9-11 kg como promedio. En un inicio, éste se debe al crecimiento del útero, glándulas mamarias y volumen sanguíneo de la madre. Durante el segundo trimestre se incrementan los depósitos de grasas para garantizar la producción de leche en la lactancia y la acumulación de líquidos por los altos niveles de hormonas. En el tercer trimestre la mayor parte del crecimiento se debe a la placenta, feto y líquido amniótico. El organismo de la mujer gestante desarrolla un mecanismo compensador orientado al incremento del peso para que pueda utilizar la energía de reserva cuando las demandas energéticas del feto aumenten. Por este motivo si la alimentación de la mujer embarazada no es suficiente y adecuada, cuando las necesidades del feto aumenten, utilizará las reservas de la madre, comprometiendo su salud.

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Nutricion en la infancia

La infancia es una etapa donde se crean los hábitos alimentarios. La conducta alimentaria en el niño dependerá de estos hábitos aprendidos. Es labor imprescindible de los padres educar en la elección y variedad de alimentos para lograr un buen estado de salud y evitar cualquier tipo de carencia nutricional. Una alimentación equilibrada, variada y suficiente en la infancia y adolescencia garantiza el aporte adecuado de energía y nutrientes para lograr una salud óptima, un crecimiento armónico y una correcta maduración. En estas etapas es muy importante intentar que las pautas de alimentación que se instauran sean saludables para lograr cubrir las necesidades nutricionales, aumentadas en estas etapas, y prevenir posibles enfermedades relacionadas con la alimentación en la edad adulta.

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